Suplementos de vitaminas para la artritis reumatoide

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Los suplementos naturales para también suelen contener vitaminas y minerales esenciales.

  • Vitamina D o vitamina solar: Puede ser deficitaria en personas con artritis reumatoide. (Consumir habitualmente como complemento dietético) - Germen de trigo: Se recomienda porque contiene muchos de los nutrientes anteriormente citados: vitamina E, ácido fólico, magnesio y zinc, principalmente. (Cápsulas según prospecto) Más información sobre remedios naturales, vitaminas y minerales para la artritis. Las vitaminas ayudan a mejorar la salud ósea y de las articulaciones y a disminuir la inflamación provocada por trastornos autoinmunes y lesiones, para aliviar el dolor. Un estudio publicado por “Artritis y reumatismo” en junio de 2005 mostró que la suplementación con vitamina C ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo. La vitamina C mejora la salud ósea y disminuye la inflamación y el dolor crónico en las articulaciones. El cuerpo usa la vitamina A de la dieta para la salud de los huesos, así como para el desarrollo y la salud de las articulaciones. Esta vitamina ayuda a aumentar la densidad de los huesos, fortalece las articulaciones para evitar el dolor provocado por la osteoartritis y las lesiones. La vitamina B5 (ácido pantoténico) es muy eficaz para tratar el dolor de las articulaciones provocado por la artritis.

Vitaminas y minerales para la artritis

  • Capsaisina
  • Curcumina
  • Resveratrol
  • Pycnogenol
  • Quercetina
  • Antocianinas
  • Betaína
  • Oleocantal
  • Bromelina

La vitamina D actúa facilitando la fijación de calcio en el hueso, pero no nos ayudará a corregir ni a tratar el problema, solo colabora muy levemente.

Este suplemento suele venir además con vitamina B6, que actúa como cofactor en la síntesis de magnesio y aminoácidos. Viene eso sí con manganeso y vitamina C, para aumentar la absorción de calcio y otros minerales. han examinado el uso potencial de la vitamina D en el tratamiento y la prevención de la artritis reumatoide (1). El pescado graso también contiene vitamina D, que ayuda a prevenir la hinchazón y el dolor. Dependiendo de la severidad de la degradación en la zona, se va a determinar el suplemento para elegir y el tiempo que puede tomar para empezar a notar resultados beneficiosos. Tanto hombres como mujeres deben tomar 2,000+ UI de vitamina D (colecalciferol) al día. La vitamina C es un agente antioxidante que ayuda a proteger los tejidos conectivos como los ligamentos, tendones y piel, además de los huesos y las articulaciones. Algunos alimentos, especialmente el pescado graso, son fuentes de vitamina D, pero el sol es responsable de un 80-90% de la vitamina que el cuerpo recibe. Los huesos requieren vitamina D para la absorción del calcio y las personas con deficiencia de vitamina D aprovechan menos del 30% del calcio de la dieta.

Suplementos de vitaminas para la artritis reumatoide

  • Aceites con ácidos grasos esenciales antiinflamatorios
  • Suplementos de vitaminas y minerales
  • Plantas para la boca seca
  • Complementos alimenticios para la depresión
  • Complementos alimenticios ricos en fibra en caso de obesidad

(Niacina, vitamina PP o nicotinamida) La contiene las carnes e hígado de vaca, huevos, aves, pescados, legumbres, semillas, salvado de trigo, arroz integral, levaduras, leche.

(Ácido fólico, folacina o vitamina M) Se encuentra en verduras de hojas verdes, lechuga, espinacas, brócoli, guisantes, cereales, zanahoria, tomates, nueces, avellanas e hígado. necesitan mayores cantidades de vitamina E y de las del grupo B. Medicamentos: Los anticonceptivos femeninos repercuten negativamente en la disponibilidad de la mayor parte de las vitaminas. Recuerda que siempre es necesario consultar con el médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarte de que no va a interferir con otros medicamentos que estés tomando. La vitamina C de los alimentos parece reducir la pérdida de cartílago. Además, algunos estudios sugieren que las mujeres que tienen una mayor ingesta de vitamina D son menos propensas a desarrollar artritis reumatoidea. También hay alguna evidencia de que la vitamina E puede disminuir el dolor asociado con la artritis. Los plátanos, siendo una rica fuente de vitamina B6, son gran remedio para el tratamiento de la artritis. Pescados como el salmón, el atún y las sardinas la contienen en cantidades pequeñas La vitamina D se encuentra en los productos lácteos (leche yogurt, queso), hígado y huevo. Antes de tomar la decisión de tomar cualquier suplemento vitamínico, ¡consulta con tu médico!

Calcio con vitamina D

  • reduce la inflamación;
  • es calmante;
  • y estimula la formación de las células del cartílago.

“Nuestra investigación demuestra que mantener un nivel suficiente de vitamina D puede ayudar a prevenir la aparición de enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide.

Esto se debe a que el 90% de esta vitamina la generamos a través de un proceso tan simple como es tomar el sol. Otra investigación realizada por la Universidad de Newcastle demostró que el adecuado consumo de vitamina D es primordial para mantener a los músculos sin dolor y mejorar la fatiga. Esta vitamina es muy especial, pues es la única que se produce de forma natural en nuestra piel cuando nos exponemos al sol. Es muy importante entender que la vitamina D no genera un alivio inmediato; puede tomar semanas e incluso meses antes de que te ayude a sentirte mejor. En esta investigación se estudió la relación entre el déficit de vitamina D y la actividad de la Artritis Reumatoide en 150 personas con AR. Los participantes tenían niveles bajos de vitamina D (menor a 20ng/ml) y su Artritis Reumatoide estaba activa. Todos recibieron un suplemento de vitamina D, añadido a su tratamiento habitual, durante un periodo de 12 semanas. Recuerda: las personas en tratamiento con corticosteroides, como la prednisona, duplican el riesgo de tener deficiencia o falta de esta vitamina comparado con los demás. Alimentos que la contienen: Son pocos los alimentos que tienen vitamina D de forma natural.

¿Cuál es la dosis recomendada de vitamina D?

Conexión con la artritis: Muchos estudios sugieren que la vitamina D puede prevenir o mitigar los trastornos inflamatorios o autoinmunes, como la AR.

Algunos investigadores dicen que quienes presentan artritis y falta de vitamina D se podrían beneficiar de tomar dicho suplemento. VITAMINA K Cómo actúa: Auxiliar de la coagulación; ayuda a formar y fortalecer los huesos; previene la acumulación de calcio en las arterias. Conexión con la artritis: Los estudios en humanos y en animales sugieren que esta vitamina destruye a las células inflamatorias que contribuyen a la artritis reumatoide. Aunque su cuerpo emplea estas vitaminas rápidamente y excreta lo que no necesita,   las  dosis elevadas podrían causar efectos secundarios en algunas personas. Conexión con la artritis: La vitamina B2 ayuda a mutar la B6 y el folato en formas que el cuerpo puede manejar. VITAMINA B12 Cómo actúa: Esencial para la función del cerebro y sistema nervioso; la producción de eritrocitos y de ADN (material genético); convierte el folato en su forma activa. Conexión con la artritis: La vitamina B12 reduce la cantidad de homocisteína, aminoácido cuyos niveles están elevados en quienes tienen AR. Fórmula enriquecida con Magnesio + Vitamina C + Ácido Hialurónico para el máximo apoyo a la Salud Articular. Tomar vitaminas adicionales sólo debe servir para complementar el tratamiento médico convencional.

La vitamina D es importante para el mejor aprovechamiento del calcio

Muchos estudios sugieren que los niveles bajos de vitamina D se asocian con una actividad alta de la enfermedad de la artritis reumatoide.

Tomar un suplemento de vitamina D tiene potencial para la prevención de las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide. Tener artritis reumatoide puede causar una deficiencia de vitamina B6 y aumentar el requisito B6 normal de 1.3 a 2 miligramos al día. La ingesta suplementaria de vitaminas antioxidantes puede ayudar a proteger contra la aparición de lesiones tisulares asociadas con la artritis reumatoide. Su acción depurativa y desintoxicante del organismo está apoyada por su importante contenido en vitamina C y flavonoides, lo cual favorece la estimulación del sistema inmunitario. Si la persona tiene un problema de estreñimiento deberá tomar laxantes suaves naturales y llevar la dieta adecuada al problema.